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Mindfulness y el diálogo interno

Muchas personas no sabrán que se puede reducir el constante parloteo de sus mentes. !Dale vacaciones a tu diálogo interno!

Autocompasión-I
Autocompasión I

Kristin Neff nos explica los componentes de la autocompasión con claridad. Os lo trasladamos en dos entradas.

Autocompasión-II
Autocompasión II

De qué modo nos ayuda la atención plena en la autocompasión. 2ª parte

¿Qué-harías-tú-con-53-minutos?
¿Qué harías tú con 53 minutos?

La prisa inunda nuestra vida. A veces conviene parar para preguntarnos "¿para qué corremos tanto?"

El-desafío
El desafío

Una enseñanza sobre los resultados y el control.

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Mindfulness en tres pasos

Guía sencilla para salir del modo piloto automático y reconectarnos. Una práctica sencilla para realizar en cualquier lugar cuando necesitamos parar.

Hechos-de-retazos
Hechos de retazos

Un poema sobre la construcción del Yo, desde la idea de Humanidad compartida.

Sabiduría-y-Compasión
Sabiduría y Compasión

La práctica de Mindfulness está coloreada por la experiencia de tratarnos con amabilidad, cuidarnos compasivamente.

Preguntas
Preguntas

Las preguntas... el punto de partida para alcanzar la sabiduría, ¿o no?

Sobre-la-vulnerabilidad
Sobre la vulnerabilidad

The Man in the Arena es el nombre por el que se conoce un fragmento de un discurso que Theodore Roosevelt Lorem dió en La Sorbona en París, el 23 de abril de 1910. Este fragmento dice así...

Búsqueda-de-la-seguridad-o-control
Búsqueda de la seguridad o control

Nuestra tendencia a controlar es tan generalizada que solemos olvidar que búsqueda de la seguridad y control son cosas distintas.

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La práctica de la montaña

Existe muchas versiones de esta práctica, en todas ellas la montaña constituye una metáfora de la presencia atenta que alentamos en las prácticas de Mindfulness.